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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【澳綠康倍】兒童多種維生素咀嚼片(90粒/瓶 x 3瓶超值組)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【澳綠康倍】兒童多種維生素咀嚼片(90粒/瓶 x 3瓶超值組)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 中性

包裝組合

• 多入組

認證

• 無字號

類型

• 錠劑
• 素食

保存方式

• 常溫

成份

• 維生素B
• 維生素C
• 鈣
• 鋅
• 硒
• 鎂
• 銅
• 錳
• 鉻

產地

• 澳洲

商品規格

• 品名：Southernature 澳綠康倍兒童多種維生素咀嚼片
  內容物名稱：    
  胡蘿蔔素 1 mg
  維生素B1 1 mg
  維生素B2 1 mg
  維生素B3 5 mg
  維生素B5 2.5 mg
  維生素B6 330 μg
  維生素B12 2.5 μg
  維生素C 50 mg
  生物素 5 μg
  葉酸 12.5 μg
  膽鈣化醇(維生素D100IU）2.5 μg
  維生素E12.5IU 10.3 mg
  硒15 μg
  碘45 μg
  鉻7.5 μg
  鎂5 mg
  錳1 mg
  鋅2 mg
  銅0.5 μg
  鈣12.5 mg
  
  營養標示
  包裝份量：每一份量1.0公克 (一錠)，本包裝含90份
  食用方式：一天食用1~2粒或依照醫師指示食用
  內容量：90錠/瓶 x 3瓶
  
  廠商：澳商塔斯曼股份有限公司台灣分公司
  廠商電話號碼： (04)22541003
  廠商地址：台中市西屯區朝馬五街21號
  原產地(國)：澳大利亞
  保存期限：三年，依外盒包裝標示
  投保產品責任險：1,000萬澳幣全球產品責任險
  製造地：澳大利亞，原裝進口

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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熱點新知搶先報

文/時光 ... Chapter 01 在談到婚姻里最讓人頭疼的問題時，很多人第一個想到的就是婆媳矛盾，但其實，在很多非獨生子女的家庭里，嫂子和小姑子之間的矛盾，也是婚姻中需要妥善處理的問題。 如果這兩個女人有什麼矛盾發生，那家裡肯定也是雞飛狗跳，整日都不得安寧。 事實上，姑嫂矛盾的發生，大多時候都是由小姑子挑起的，嫂子初來乍到，有些地方做得不夠好，這是可以體諒的。 可有些小姑子，偏偏覺得嫂子的到來取代了她在家裡的地位，所以總是有意無意的刁難，甚至占一些小便宜。 當然，做嫂子的女人，不要太軟弱了，如果不懂事的小姑子做了什麼出格的事，那就要好好教訓一頓，要讓小姑子知道些人與人之間相處的道理。 否則，小姑子沒大沒小的，不該做的事情也要做，那你以後的日子就不那麼好過了。 太多的事實證明，與任何人相處，都不應該太軟弱，不管對方是你的婆婆，還是你的小姑子。 ... Chapter 02 朱潔靜和王才結婚才一年多，但他們是戀愛三年結的婚，所以相處起來也很默契和自然。 王才還有個比他小五歲的妹妹叫王珍，還在上大學，父母生王才的時候年齡就不小了，後來意外懷上王珍，母親可以算是高齡產婦了。 現在二老年齡大了，照顧王珍的事情自然就落在了王才身上。王才對這個妹妹也很是疼愛，沒和朱潔靜結婚之前，王珍是想要什麼就要什麼，他這個做哥哥的能滿足的就滿足，不能滿足的只要王珍撒撒嬌，也會想辦法去滿足她。 事實上，朱潔靜和王才結婚之前，一直都沒怎麼和小姑子接觸過，一是小姑子一直都在外地上學，假期回來也是和朋友約了出去玩，兩人很少打照面；二是朱潔靜本身就有點內向，比較慢熱，不是會主動去討好人的類型，所以和小姑子的關係一直都不溫不火的。 去年暑假的時候，小姑子說要來哥嫂家玩，朱潔靜很高興，覺得可以緩解一下和小姑子冷冰冰的關係。 最開始那段時間兩人確實相處得還不錯，朱潔靜空了就和小姑子一起逛街，給她買衣服買化妝品，帶她去吃高檔料理。 ... 小姑子從最初的冷淡，慢慢的變得熱情起來，經常拉著朱潔靜去逛街，看上什麼好東西，就撒嬌讓給她買。 剛開始朱潔靜還覺得無所謂，年輕小女孩喜歡打扮自己很正常，而且小姑子要的東西也不怎麼貴，而且她家庭條件本身就不錯，自己也很有能力，經濟上沒有什麼壓力，所以小姑子要什麼就給她買了。 可是一段時間過後，朱潔靜發現事情往不正常的方向發展了，小姑子開始要一些比較貴的東西，比如說限量版的口號、新出的手機、大牌的包。 眼看小姑子的消費觀有點歪了，朱潔靜就不再什麼都買給小姑子了。她本是為小姑子著想，可對方卻恨上她了，當著一家人的面，說嫂子花她哥的錢大手大腳，卻連一個包都不願意買給她。 朱潔靜不再對小姑子予取予求，小姑子就把主意打到了王才身上，王才對這個妹妹向來是有求必應，自然要什麼給買什麼。 朱潔靜也和王才說過，小姑子消費觀不正確，花錢大手大腳，不要那麼慣著她，慣壞了可不好。 王才雖然認同他的觀點，卻也沒有採取什麼措施。還說什麼，小姑子還小不懂事，等大一點就好了。 朱潔靜無奈，只得任他去了，反正給小姑子買東西花的是王才自己的生活費。 ... Chapter 03 前段時間，朱潔靜被公司派去出差，臨走之前，她專門提醒了王才，不要那麼慣著小姑子，少給點錢。 王才也確實控制了小姑子的零花錢，沒給那麼多了，可他做了更讓朱潔靜難以接受的事情。 那天，小姑子又過來玩，看到嫂子不在家，就在家裡翻箱倒櫃，她打開朱潔靜的衣櫃，看到裡面有好多好看的衣服，她拿了一件出來在身上比劃，對王才說：「哥，嫂子的衣服漂亮」。 王才看了一眼，那件衣服朱潔靜平時也不怎麼穿的，就說了句：「你喜歡，就拿去穿吧」，然後就轉身進書房玩電腦去了。 他一直都在書房沒出來，也不直到小姑子走的時候，搬空了朱潔靜的衣櫃。 ... 那天晚上，朱潔靜出差回來，飛機落地的時候已經快十點了，她實在太累了，回家準備洗一個澡就睡覺。 她走進衣帽間，準備拿睡衣去洗澡，可是一打開柜子她驚呆了，自己放衣服的地方空空如也，她以為家裡遭了小偷，急忙打開所有柜子查看，發現保險柜鎖的好好的，不見了的只有衣服。 朱潔靜想了一下，多半是小姑子拿走的，之前小姑子就到她臥室來打開衣櫃看過，說衣服很漂亮。她真的是很生氣，小姑子把她體面一點，貴的衣服全都拿走了，只給她留下了一些便宜的。 周潔靜實在是忍無可忍，她打電話給王才，告訴他，如果小姑子不把衣服給她送回來，這日子就別想過了。 不知道王才是怎麼給小姑子說的，總之隔了幾天，小姑子把東西都給送回來了，但是她嘴裡一直罵罵咧咧的讓周潔靜心煩不已。 從那天開始，周潔靜打算再也不讓小姑子進門了。 ... Chapter 04 小姑子喜歡占便宜，真的不是個什麼好習慣。如果不加以阻止，小姑子拿的多了，就會當做理所當然，把別人的東西當成自己的東西。 這樣下去，不只是占自家人的便宜，還會把這種習慣用在其他人身上，久而久之，遲早會釀成大禍。 不問自取謂之偷，不管對方是誰，不管拿的是什麼東西，沒有經過對方的允許就私自拿走，就是偷東西。 面對偷自己東西的人，不應該心軟。就算對方是你的親人，也不應該原諒她，否則只會助長她的這種壞習慣。 誠然，女人經營婚姻不容易，但在該強勢的時候，一定要強勢起來。

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文章來源取自於：

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