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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

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不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 男
• 女
• 嬰幼兒
• 兒童
• 青少年
• 成年
• 銀髮族
• 孕婦

包裝組合

• 多入組

容量

• 0L~50L

產地

• 台灣

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熱點新知搶先報

... 作者：黑桃K 又到了每周吃瓜皇室的時候啦，哈里和梅根的瓜實在是太多，今天也還是一如既往的好吃呢～ 去年，哈利和梅根就開始使用Sussex Royal品牌。Sussex的Instagram頁面@sussexroyal已經吸引了1,120萬關注者，粉絲數量和威廉王子（William）和凱特王妃（Kate）的帳戶幾乎相同。 但是最近，網友們又開始了一場激烈的辯論，此前有消息稱，蘇塞克斯公爵和公爵夫人也就是哈里和梅根，必須放棄他們的「蘇塞克斯皇家」標籤。 ... 女王和高級官員們一致認為，這對夫婦在他們的品牌中不可以再保留「皇室」字樣。 但是，這一消息使公眾產生了分歧，有些人同意他們不應在其「品牌」中繼續使用「皇家」一詞。其他人則表示應該視情況而定。 甚至有人開玩笑地說，這對夫婦可以要求使用品牌「 H＆M」（Harry and Meghan）的名字（是的，你沒看錯，就是那家受歡迎的服裝店） 。 ... 哈里和梅根之前還建立了一個叫做「蘇塞克斯皇家」的網站，兩人在運營這個網站上已經花費了數萬英鎊。 他們還希望將Sussex Royal註冊為一系列物品和活動的全球商標，包括服裝，文具，書籍和教材等等。 ... 此外，他們還建立了一個新的慈善組織：蘇塞克斯皇家（Sussex Royal）基金會。 不過，現在他們不得不重新考慮一下自己的品牌名稱，這應該是目前對兩人來說很大的一個打擊了，因為他們可能需要重新開始和重新註冊自己的品牌了。 ... 但是哈里和梅根好像並沒有因為此事受到太大的影響，兩人正在加拿大享受著自己「普通人」的生活。 ... 你看，曾經的哈里王子，現在正舉著三明治，拎著一個滿滿當當的環保購物袋走在加拿大街頭。 自從離開英國以來，他和梅根一直很喜歡「真正的家庭」，例如將狗帶出去和與朋友遠足。 ... 從去年11月以來，哈里和梅根就一直住在上圖價值1400萬美元的溫哥華島豪宅里。 據說，他們將受邀於明年在瑞士達沃斯舉行的世界經濟論壇上發表演講。 如果他們與代表正確建立聯繫，並簽署公司交易和擔任品牌大使的角色，他們可以至少賺到1億英鎊！ ref： ...

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文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/zyneEjm.html

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