保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【赫而司】美國Kemin開明植物膠囊-專利小分子葉黃素(30顆*2罐/組)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 素食
成份
- 葉黃素
- 茄紅素
- 山桑子
- 維生素C
- 維生素E
- 鋅
- 銅
產地
- 台灣
商品規格
- 品名：赫而司美國Kemin開明植物膠囊(含游離型葉黃素)
商品容量：30顆*2罐組(植物膠囊食品)全素食品
內容物：金盞草萃取物(含葉黃素/玉米黃素)，馬鈴薯澱粉，維生素C，維生素E，山桑子，鋅，番茄抽出物，銅
膠囊成分：羥丙基甲基纖維素，純水，二氧化鈦
食用法：一日請勿超過1顆，多食無益。
銷售商：台灣赫而司有限公司
電話：(02)2633-3810，0800-000-084
地址：11490台北市內湖區成功路五段460號15樓
食品業者登錄字號：A-116305859-00000-5
原產地：台灣
有效日期：以消費者收受日起算，至少距有效日期一年以上。
保存方式：請置陰涼乾燥處，避免陽光直射。
本產品已投保華南產物保險產品責任險1000萬，保險單號碼：1400-032050074。
◎為確保食品的安全,若商品瓶口己經拆封卻無任何損壞或瑕疵，將影響退換貨權限。
◎退換貨時務必附回原完整商品、包裝外盒均齊全。
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熱點新知搶先報
3類上了「黑名單」的洗面奶，倘若你有其中一款，建議趕快扔掉！ 我一直對洗面奶要求不高，溫和安全，洗得乾淨，對我來說就是好的洗面奶，畢竟洗面奶停留在臉上的時間較短，就算添加了一些美白抗老的成分也基本是沒有用的，別和我槓哈，你想一想你的美白精華停留在臉上一天，效果都馬馬虎虎的，指望個洗面奶來達到功效型效果，是不是太不現實了。 但是我的要求雖然不高，市面上仍然有各種不達標的洗面奶，有三類早早就被列入「黑名單」，但其實很多人都不懂，有時候你逛美妝店，總會有BA過來推薦，很多都是坑啊，實際上她們推薦的大部分我都不會買，只拿自己喜歡的。 ... 那在挑洗面奶的時候應該怎麼選擇呢？怎麼挑才不會挑到「黑名單」產品呢？還是有技巧的。 1、致敏防腐劑 這類防腐劑主要是指甲基氯異噻唑啉酮以及甲基異噻唑啉酮這兩種成分，這兩種成分曾在2014年的時候被歐盟限制使用過，認為會引發皮膚過敏，美國也在2013年的時候發表了認為是「當年的年度過敏原」成分，後來在17年的時候，修改最大使用量從之前的0.01%修改為0.0015%，雖然這兩種成分殺菌效果較好，但目前安全性仍應受到質疑。 雖然規定是這麼規定，但還是有很多洗面奶產品是添加了這兩個成分作為防腐劑使用，雖然用不一定就有問題，但既然成分存疑，市面上的產品種類又這麼多，何必弔死在一顆樹上呢？ ... 比如像是大寶美容洗面奶和水凝保濕洗面奶都含有這類防腐劑，如果不是長期使用倒是沒有什麼問題，因為大部分添加量都比較少，不是易過敏的膚質問題不是很大，只是還是像我說的那句話，能避開還是避開的好，畢竟選擇那麼多，要想避開的話也很簡單，現在的產品背後都有成分表，只要沒有顯示這兩個成分就可以了~ 2、SLS、SLES 很多人提到表面活性劑的時候只知道胺基酸表活或者是皂基類表活，現在很多人覺得皂基刺激性強，都選擇胺基酸表活較溫和，其實皂基安全性還是很高的，清潔力也強，油皮用還是不錯的，而除了這兩類常見表活，SLS和SLES常見表活，洗髮水中較多添加這兩個成分，清潔力度強但是刺激性也強，現在洗面奶已經很少這兩個成分了。 這兩個成分比較好認，在成分表中只要找到月桂醇硫酸酯鈉和月桂醇聚醚硫酸酯鈉這兩個成分，就是含有這兩個成分的洗面奶，當然如果只是作為復配的表活，含量不高倒是沒事，作為主表活的話，同樣建議易敏感的膚質避開。 ... 比如倩碧的液體潔面皂就是以SLES為主表活的產品，雖然復配了胺基酸表活，不過仍然不太建議敏感肌使用，這個成分的刺激性和含量也有一定的關係，含量低的話使用並沒有什麼太大問題。 3、磨砂類洗面奶 磨砂類洗面奶能用嗎？能！但是不能天天用，特別是如果你是乾性膚質或者易敏感膚質，磨砂洗面奶還是算了吧，特別是市面上的磨砂洗面奶其實質量參差不齊，磨砂顆粒很多都沒有很細，這種類型真的是一用就「傷臉」！！ 很多人總覺得自己臉色黃是因為角質層太厚（實際可能只是你整天熬夜），所以拚命地想去角質，物理去角質的方法其實更傷皮膚，使用不恰當容易產生細小傷口，容易出現脂肪粒的情況。 如果真的覺得自己皮膚粗糙角質層厚的話，可以使用低濃度的果酸類產品，有去角質的效果，而且還更加溫和。 ... 磨砂類洗面奶就挺好認的，一般很多都會標明有細小柔珠啊，深層清潔，控油呀，畢竟大油皮嘛，很多老是會覺得自己角質層厚，就算是大油皮，城牆皮，也不能天天使用這個洗面奶，使用的時候還要注意揉搓的力度，避免讓皮膚受傷。 ... 這3類洗面奶在選擇的時候，如果對自己的膚質不太有信心，強烈建議考慮好再入手，畢竟護膚最重要的就是防護，最重要的就是皮膚健康，護膚品第一要義就是溫和安全，一旦皮膚屏障受損，造成敏感肌現象，後續要修復就真的是漫漫長路了。 話說你現在用的洗面奶是啥呢？家裡有這幾樣成分的洗面奶嗎？如果是敏感肌的話，強烈建議趕緊扔掉，臉最重要呀~~~
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文章來源取自於：
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